Pečujte o svou postel
V životě musíme pečovat snad o vše. O své zdraví a o sebe sama, o své blízké, o domácí mazlíčky, o domácnost, o svůj šatník… Pečujete však i o svou postel? Kvalitní spánek je nezbytným předpokladem zdravého a plnohodnotného života. Přesto ruku na srdce, dbáme o postel, která nám má tento spánek každou noc umožnit dostatečně? Asi většina z nás pere pravidelně povlečení, větrá přikrývky, občas nechá vyčistit peří… To však nestačí. Kromě lůžkovin je třeba starat se i o matrace.
Správná péče o matrace vám zajistí maximální využití jejich funkčnosti a může prodloužit i jejich životnost. Základem je už při samotné koupi matrace dbát na kvalitní provedení, které zajistí dostatečné provzdušnění matrace a tím i její hygienu. Důležitý je použitý materiál i samotná konstrukce matrace. Matrace by měla být umístěna na odpovídajícím roštu do postele, jen tak může dýchat oběma směry. Pevná neprodyšná deska není tudíž vhodná, leda by tomu provedení matrace bylo uzpůsobené. Přes den je vhodné odstranit lůžkoviny, aby mohla matrace volně dýchat a hlavně dostatečně proschnout (pokud se například v noci hodně potíte nebo po nemoci). Matraci je dobré čas od času vyčistit vysavačem (nepoužívejte žádné agresivní čisticí prostředky) a aspoň jednou za rok ji vyvětrat venku. Také v ložnici pravidelně větrejte.
Některé zdroje uvádějí, že by se měla matrace pravidelně otáčet. U kvalitních matrací, které zaručují, že se jen tak neproleží, to však není potřeba. Vyrábějí se i oboustranné zdravotní matrace, kde otočením (překlopením) získáte jiné funkční vlastnosti. Před nečistotami matraci ochráníte pomocí pratelného ochranného chrániče matrace.
Budete-li o matraci a postel správně pečovat, prodloužíte její životnost, zbavíte se nepříjemného zápachu, plísní a roztočů, které v posteli určitě mít nechcete. I tak není jedna matrace určena na celý život. Občas je potřeba ji vyměnit. Různé zdroje doporučují vyměnit matraci po cca 5 – 10 letech.
