ePrivacy and GPDR Cookie Consent by TermsFeed Generator

Poruchy spánku

Nikoliv snídaně, ale dobrý spánek je tím nejlepším základem dne. A nejen dne, avšak i života jako takového. Rozličnými poruchami spánku v současnosti trpí mezi třiceti a čtyřiceti procenty lidí, přičemž téměř patnáct procent světové populace se potýká přímo s chronickou nespavostí. V minulosti nezískávaly poruchy spánku mnoho pozornosti ze stran lékařů, odborné veřejnosti či médií, s nástupem rychlejšího životního tempa a vyššího stresu, které jsou charakteristickým znakem dnešní doby, se však o publicitu hlásí stále hlasitěji.

Podle psychologů totiž může dlouhodobá nespavost vést až k pocitům strachu, paranoie, a dokonce také k agresivitě. Součástí projektů Světové asociace spánkové medicíny, která si vytyčila ukázat světu význam, dopad, a především osvětu v oblasti prevence proti poruchám spánku, je dokonce i Mezinárodní den zdravého spánku, který připadá na první jarní den, 21. březen.

Podle asociace je spánkovým poruchám možno předcházet stejně jako většině jiných nemocí - zdravou životosprávou. Její součástí má být především pevný denní rytmus v času uléhání ke spánku a vstávání, jehož se mají lidé držet dokonce i o víkendu. Dalším důležitým faktorem je optimální teplota v ložnici, která by se měla pohybovat mezi 16 a 20 stupni. Rychlému usnutí a dobrému spánku naopak nepomůže těžké jídlo či cvičení krátce před spaním, stejně jako řešení namáhavých úkolů či témat, které člověka znervózňují.

Zapomínat se samozřejmě nesmí také na samotné lůžko, především pak jeho rošty a matrace. Velký výběr kvalitních lamelových roštů a matrací nabízí rosty.cz. A právě na rošt se při nákupu postele často zapomíná. Přitom kvalitní rošt umocňuje ortopedické vlastnosti zdravotní matrace, kterou zároveň nechává dýchat, což zabraňuje tvorbě plísní. Kvalitní rošt se zdravotní matrací tak představují dobrý základ pro dosažení zdravého spánku.


« zpět na seznam článků

Aktuality

25.01 2024

MATRACE SUPER FOX

Nový rok si zaslouží, aby se v našem e-shopu objevily nějaké novinky a co takhle začít velmi oblíbenými matracemi SUPER FOX, konkrétně matrace SUPER FOX VISCO a matrace SUPER FOX BLUE. Jedná se o nejprodávanější matrace českého výrobce Tropica. Nabízíme je za skvělou zvýhodněnou cenu v setu 1+1 a zároveň v nejprodávanějších výškách matrace 20 a 24 cm. Samozřejmostí je velmi jednochá možnost výběru ložné plochy Wellness a Classic a to za pomocí jednoduchého kliku. Matrace jsou velmi kvalitní a cenově velmi dostupné, tak věříme, že si rychle najdou své spokojené zákazníky.

01.12 2023

Black Friday 2023

A je to tady, opět předvánoční nákupy výhodně!!! Sleva BLACK FRIDAY 10 % na celou objednávku. Pro uplatnění slevy zboží vložíte do košíku a pod vyplněním "Dodací údaje" je políčko "Slevový kupón" a tam zadáte: 1234. UKONČENO 04.12.2023 ve 13:00 hod.

Sleva se odečte po odeslání objednávky, v potvrzovacím e-mailu uvidíte již cenu objednávky se započítanou slevou. Pozor slevová akce BLACK FRIDAY je dobrovolná a platí jen, když je zadán Slevový kupón!! Slevu nelze nárokovat ani slevu nelze dodatečně uplatnit. Akce Black Friday 10 % platí od pátku 01.12.23 od 12.00 hod do odvolání.

04.10 2023

Motorový rošt PANTER 42 MOT RADIO

Dovolujeme si Vám představit novinku letošního roku z limitované edice PANTER a to konkrétně motorový rošt PANTER 42 MOT RADIO, který navazuje na velmi oblíbený a prodávaný model motorového roštu ELASTIC 42 MOT RADIO, tento rošt již v naší nabídce nenaleznete. Motorový rošt PANTER 42 MOT RADIO si zachoval konstrukční řešení, kvalitní pohon motoru, bezdrátové ovládání, špičkový design a hlavně precizní kvalitu a zákaznicky příjemnou funkčnost. Hlavní a vyditelný rozdíl oproti předcházejícímu modelu je barva a to nově temná černá.