ePrivacy and GPDR Cookie Consent by TermsFeed Generator

Ranní vstávání - jak to zvládnout

Vymyslete, proč vstát

Mnohem lépe se vstává z postele, když máte motivaci. Zkuste proto každý večer vymyslet něco, nač se druhý den můžete těšit. Až ráno zazvoní budík, vzpomeňte si na onu radostnou událost. Uvidíte, že se vám hned bude vstávat lépe.

Jděte spát dříve

Dostatek spánku je víc než důležitý, a tak pokud vstáváte opravdu brzy, zkuste si zvyknout chodit spát dřív. Poslouchejte své tělo, a jakmile se večer budete cítit opravdu unavená, nepřepínejte se a jděte si lehnout. Ne nadarmo se říká, že ráno je moudřejší večera. A řada věcí může do druhého dne počkat.

Žádných dalších pět minut!

Když vám ráno zazvoní budík, pravděpodobně ho zaklapnete se slovy: „Ještě pět minut…“ Věřte, že takové vstávání je mnohem horší, než kdybyste co nejrychleji vyskočila z postele. Pět minut se totiž ještě protáhne, vy budete jen více rozespalá a rozladěná, a to novému pracovnímu dni neprospěje.

Vyskočte z postele

Nejlepší, co můžete po ránu udělat, je vyskočit co nejrychleji z postele a opustit ložnici. Tak se totiž probudíte mnohem lépe, než kdybyste ještě pospávala, a pak zkoušela pomalu vstát. Ideální pro nastartování organismu je se hned po ránu zabavit nějakými činnostmi – třeba chystáním snídaně.


« zpět na seznam článků

Aktuality

12.05 2025

Hledáte postel, sedačku i úložný prostor v jednom – a navíc za super cenu?

Hledáte komfortní postel, pohodlnou sedačku a zároveň řešení úložného prostoru – to vše za dostupnou cenu? Pak je novinka TANDEM ARCO právě pro vás. Tato multifunkční rozkládací postel v sobě spojuje moderní design, praktičnost i vysokou kvalitu zpracování. Ideální volba pro ty, kdo chtějí maximálně využít prostor svého domova bez kompromisů na pohodlí.

07.04 2025

Likvidace zásob

Všechno musí pryč, sice je to vousaté heslo, ale někdy to tak prostě je. Využijte neopakovatelnou omezenou nabídku zboží, které buď už nebude nebo bude, ale za poměrně vyšší ceny. Tato nabídka je pouze jednou a platí do vyprodání zásob. Kdo dříve koupí, ten neprohloupí!

13.02 2025

Matrace do karavanu

Propadli jste cestování karavanem nebo obytným vozem? Chystáte se na nákup karavanu nebo si chcete karavan nebo obytný vůz vylepšit? Určitě nesmíte zapomenout na novou kvalitní matraci, díky které bude cestování karavanem ještě příjemnější.